Mãe...Pra sempre vou te amar!

Nossa estou muito triste amigas;perdi justo no Natal a pessoa q eu mais amava nesse mundo..
Mãe aonde quer que esteja estará sempre em meu coração....
Só Deus pra me ajudar a superar a falta que vc esta me fazendo!


Mãe,

Mãe quando voce partiu;
Para o lar Celestial
Confesso que aos meus pés
Faltaram o chão
E em meio a dor me perguntei,
O que ia ser de mim?
Pedi à Deus, que respondesse,
Ao meu triste coração
Pois você era o meu esteio
Minha fonte de vida,
Minha razão de ser
Sua existência
Me dava segurança
E me ajudava
Os obstáculos vencer
Mas veio lá do céu,
A resposta Divinal
E foi na bíblia sagrada,
Que a mensagem eu achei
Deus é o meu refúgio,
E minha fortaleza
Nas horas de angústia,
O socorro encontrarei
Mãe, mãe , mãe
Sei que fostes,
Prá um bom lugar
Mãe, mãe , mãe
E um dia a gente
Irá de novo se encontrar!

Te amarei para sempre!!! ♥

Passadinha Rapida

Oi amigas...
Sei q dei uma sumidinha mais não esqueci minha dieta de jeito nenhum rsrsrsrs;
Vou pesar terça q vem pois vou dar um tempinho por causa da jacada kkkkkkk
Aproveito para desejar a todas vcs um Feliz Natal e um prospero ano novo;
com muita Saúde,Amor,Paz e muito sucesso!!!!!
Bjussss

Maldita Jaca!

Oi amigas;
Estou um pouco triste pois jaquei hoje....Affff
Gente terça feira vou fazer uma entrevista de emprego;estou rezando para que de certo!!!
Bom desejo para vcs um Otimo fim de semana!!!E espero que minha jacada de hoje não tenho aumentado muito no meu peso...se eu arrumar o serviço a 1ª coisa que vou comprar vai ser uma esteira para fazer um pouco de exercicios rsrsrsrs....Bjus a todas vcs!

Pesagem -2,200 kg :)

Oi Amigas;
Hoje deu pra tirar a foto do meu peso na minha balança,até q fiquei animada com o resultado 63 kgs(-2,200)...bem espero que continue assim e que minha balança esteja certa!Esse resultado pra mim foi ótimo;pois não faço exercícios e sigo a R.A a medida do possível rsrsrsrs;quero tbm me controlar mais com essa balança pois fico doidinha pra pesar.kkkkkkkkkkkkk!!!!Fiquei muito feliz;espero que vcs tbm tenham conseguido perder um pouquinho ai amigas..... ótimo dia para vcs!!!!Bjussss 

Medo de me pesar! :(

Oi amigas;
Amanhã é o dia da pesagem...queria ter perdido pelo menos 1,5kg rsrsrsrsrs....
To tentando ao Maximo me controlar para não jacar ...até agora ta dando certo;a ultima vez q jaquei foi dia 29/11...eu peço a Deus todos os dias para que me de forças para continuar resistindo as tentações,queria estar mais bonita pro ano novo e sei que eu vou conseguir;não vou desistir dos meus objetivos!!!Amanhã vou ver se meu pai vai estar aqui de manha para eu tirar a foto do meu peso com o Celular dele;amanhã posto o resultado aqui...espero que seja bom!!!Bjuss a todas....e força que todas nós vamos conseguir!!!!

Fast Food ''O pesadelo da Saúde''

Fast food é um termo conhecido mundialmente e significa comida rápida. A pizza, hambúrger, batata frita, sorvete, biscoitos e refrigerante são o time que compõem este grupo.

O que leva o indivíduo a consumir fast food muitas vezes é a comodidade que eles proporcionam, já para outros a preferência por estes alimentos fica por conta do sabor e prazer que sentem ao consumi-los.

Mas o que realmente obtemos com esses lanches? O que estes alimentos têm de perigosos?

Vamos lá. Algum dos perigos ou “venenos” atende pelos nomes: gordura saturada, açúcar, sódio e aditivos químicos.

A quantidade de gordura saturada presente nestes alimentos contribui para o aumento do colesterol ruim, da obesidade e doenças do coração.

A elevada quantidade de açúcares também ajuda no desenvolvimento de problemas de saúde como diabetes tipo 2, resistência à insulina, obesidade, esteatose hepática.

Outro perigo é o sal, ele é um dos responsáveis pela hipertensão arterial e complicações cardíacos. Sem falar da retenção de líquidos que é uma queixa quase que geral das mulheres.

Os aditivos químicos (como corantes, edulcorantes, espessantes) são grandes vilões, pois colaboram para intoxicar o organismo gerando alergias, dores cabeça, desânimo, gases abdominais.

Ao contrário do que oferece o fast food, alimentação saudável e naturaloferece nutrientes que proporciona ao organismo  um funcionamento adequado. Daí as pessoas rendem mais no trabalho, são mais resistentes à infecções, resfriados e alergias; são mais bem humoradas e dispostas e permanecem jovens por muito mais tempo que os que seguem uma alimentação baseada em fast food.

Em uma alimentação saudável o organismo recebe vitaminas, minerais, proteínas, carboidratos, gorduras e fibras em perfeito equilíbrio, justamente o que falta no fast food.

Minha sugestão é: comer 85% de alimentos naturais como frutas, sucos, legumes, alimentos integrais e 15% de alimentos fast food. Deixe para saborear  este ultimo nas festas, viagens e fins semana.

Acima a tabela Nutricional do ''Big Tasty'' um dos sanduíches vendidos no Mc Donald's

Observem só as ''Gorduras Saturadas'',''As Calorias'' e a quantidade de ''Sódio''...num é um absurdo?????

Imaginem só que a maioria das pessoas que pendem o ''Big Tasty'' pedem Batata Frita e Refri junto....Uma verdadeira bomba para o nosso próprio organismo!!!!!PENSEM NISSO!!!!

Já era dieta do leite

Bom gente eu estava no meu 3º copo de leite as 15 horas da tarde ai não seu mais tive que comer....rsrsrsrs
Realmente é muito difícil ingerir só liquido;ainda mais eu que não sou acostumada com isso...gente caiu a ficha que esse tipo de dieta deixa o metabolismo lento,é bem provável que a qualquer momento vc ataque tudo que ver pela frente e o peso perdido é fácil de ser recuperado!!!!Bem eu não jaquei não;comi dentro do limite de umas 1300 kcal ou menos até,o melhor caminho com certeza é a ''Reeducação Alimentar'',e eu não vou desistir!!!!Desejo a vcs um fim de semana bem light...nada de jacas hem!!rsrsrsrs.....bjusssssss

Dieta do Leite

*1º Dia*

6 copos de leite

*2º Dia*

4 copos de leite + 2 frutas

*3º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + queijo à vontade

*4º Dia*

4 copos de leite + 1 fruta + 1 bife

*5º Dia*

2 copos de leite + 2 frutas + 1 ovo + 1 bife

*6º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 ovo + 1 bife + queijo à vontade

*7º Dia*

3 copos de leite + 3 frutas

**8º Dia*

2 copos de leite + 1 fruta + 1 bife + queijo à vontade

Gente to começando essa dieta hoje, apesar de gostar de leite só com toddy vou faze-lá...rsrsrsrsrs

Eu irei acrescentar ao leite um pouco de canela;mais nada de açúcar...só o Leite e a canela;

Tomará que eu consigo seguir direitinho!!!

Ótimo dia a todos vcs!!!!Bjussss

Regras a seguir

Oi Gente;
Essa acima sou eu.....eu me acho com a barriga grande e odeio meus braços;acho eles muito grossos!!!Vou mudar isso ;não vou desistir!!!!

Regrinhas a Seguir:

Substitua doces, bombons por frutas.

Substitua massas por verduras e legumes,

Substitua refrigerantes, sucos artificiais por sucos naturais.

Substitua alimentos fritos pelos cozidos.

Substitua alimentos cozidos por crus quando possível.

Substitua o leite integral pelo desnatado.

E essa acima é eu de lado para vcs verem melhor.....

Bjusss a todos e um otimo dia!!!!!